自2019年新冠肺炎爆发以来，疫情不可逆的改变了人们的生活方式，人们的身体健康面临着严峻考验。疫情肆虐期间，采取居家隔离的措施，是行之有效的办法。一方面是可以减少与病毒的接触，另一方面则是较长时间宅在家里不运动，也会影响身体的免疫能力，而一个强健的体魄能够大大提高人们的免疫能力，这也符合专家给予大众的建议，尽管户外锻炼暂时不能进行，但我们可以选择居家健身。
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